一、寫作，就是生活中最有效的社交貨幣
我是ADHD（注意力缺乏症）的患者。別人講5件事，我永遠只記得第1件和最後半件事，就算抄了小抄也沒用，做事還是丟三落四。
老師碎念我上課恍神不專心，老闆嫌我工作懶惰不認真。家人更對我異常失望，無言以對。生活中沒什麼朋友，也苦於感情問題，更交不到女朋友。
從小學習也很慢，尤其課堂上展開新的章節，總是抓不到要領，畫錯重點，因此進度想當然爾，總跟同儕比起落後一輪，非常缺乏自信。
每天照著鏡子，看著對面的自己，感到失望透頂，覺得人生沒什麼可期待的了，逐漸封閉自己，沒什麼朋友。日子久了，很厭惡這樣的狀態，非常想做出改變，走出陰霾，多交朋友。於是聽著老師們的建議開始持續寫作，除了跟過去的自己和解外，也透過寫作當作療程，梳理七零八落的生活，用文字來交朋友。
然而，面對這樣亂七八糟的人生，似乎很有話題，我還是寫不出來，開啟空白的文字檔，都代表著每一次的羞辱，真是像極了愛情。
二、腦袋空白，不知道要寫什麼
不知道要寫什麼，就硬寫。頭一週有效，但都是3分鐘熱度，想到什麼就寫什麼，不到200字就詞窮。畢竟理想很豐滿，但現實很骨感。一下就放棄了，一個個月就這樣倏忽即逝，浪費了不少時間，也感到很挫折，幾乎放棄了以文會友的想法，更放棄了自己。
我把碰到的挫折跟老師們分享，他們分享了一套快速寫作法。自從用了這個方法，我每天日更文章的機率，大大增加；以前1個禮拜只能很勉強地生出一篇不到3000字文章就感到疲憊不堪，現在每2天寫3000字已經不是問題了，正挑戰每天日更2篇文章，破萬字的寫作張力。
三、學習就是不間斷地輸出、輸出、再輸出
21世紀的臺灣，光顧著講話的人太多，坐下來好好寫的人太少。你跟潛在朋友的關係，會逐漸加深。你寫作的成本會逐漸遞減，熟能生巧，會越寫越快；別人會回饋問題和意見，靈感越來越多，根本不怕沒東西寫，只怕你不寫。
靈感是腦袋與現實生活擦出的火花，要學會什麼東西，就是要持續不斷地輸出，才有靈感。
四、快速寫作是交朋友的最好方式之一
我認為，快速寫作交朋友適合：
（1）錢太少：時常把「錢不夠多」、「薪水太低」的抱怨掛在嘴邊。
（2）職場地位不穩固：疫情當頭，你隨時可能會被炒掉。
（3）有眼不識泰山：自己的貢獻明明是撐起公司的千里馬，卻被老闆/主管當成草泥馬。
（4）階級無法翻轉：想爬上更高的圈子，邁向人生巔峰，被困於現在的工作和生活中，認識的圈子有限，苦無辦法擴張社交圈。
當窮到脫褲又沒時間交朋友時，唯一翻身的方法就是寫作。
因為寫作，除了幫我找到工作外，也以文會友，找到志同道合的夥伴，更交到了女朋友。你的資質比我更高不知凡幾，一定能做得比我更好！到時候還希望當你的學生，不吝賜教。
以下分享快速寫作的10個要訣：
1. 寫作要有目的，提供價值
寫作要有目的，提供價值，文章寫出來是要給人看的，舒緩她/他們的痛點。這些人，我們姑且說是受眾，你透過字裡行間的內容，把價值交付給受眾。主題老套這些事情別人都講過了，換你講一遍呢？你的意見，絕對不會跟其他人一模一樣，從生活中出發，以文會友。
以文會友的概念，我滿認同法國博物學家蒲豐（Comte de Buffon）所講的「見文如見人」。文章如同你某部份個性的投射，讓還沒認識你的朋友們，給予的第一印象，比「安安，給虧嗎？」這老梗好太多。幾百字的小文章放在對話框中，也不好閱讀。
之前在工作時，也一邊在找所謂的同好，閒暇時用文章分享自己的見解。分享文章時，會強迫開始注意之前忽略的大小事，逼自己開始進步，可能是牛步，但仍在前進。學習任何事情，透過大量輸出，其中一個方法就是寫作，這些文字不僅展示了你的學習成果，更能拿來交朋友。
寫作，就是你生活中的社交貨幣。
2. 怎麼想都不知道要寫什麼，沒寫多少字就卡住
你會說，我的生活平淡如水。怎麼辦？
我分享一首中國歌的標題《平淡日子裡的刺》，這標題背後的哲學，非常適合寫作交朋友。生活雖然平淡，但不太可能靜如死水，一定有發生什麼事。
生活中的刺，就像是有些工程師在機臺上放包乖乖，還時不時地確認有沒有過期；或者看到特助在辦公桌的小抽屜也偷偷地塞了乖乖，希望老闆這禮拜乖一點，這不就是事情嗎？
你對事情有什麼意見？有什麼事情想說的？沒有啊，我現在腦袋空白，感覺都無所謂。生活再無聊，一定有事情有所謂。
你中午便當打什麼菜；上廁所的順序；工作中被同事放冷箭；寫情書給女孩，太害羞請郵差送信，結果她卻跟郵差在一起，這些都是題材。
有些事情看似沒什麼，可是你總是覺得怪怪的，說不出來，卻還是有想講點什麼的感覺，這就是意見。
再打個更簡單的比方。不知道你有沒有30歲了，或者聽過30歲的朋友分享過，到了這個奇怪的年齡門檻，就被父母、親戚和周遭朋友逼婚，覺得不堪其擾，這可以是你的意見喔。
既然要用文章來結交外國女生朋友，你要不要嘗試去認識幾位女孩，去問問她們到了30歲，有沒有這樣的狀況呢？她們的感受是什麼？簡單地說，我對生活還有什麼意見，或什麼議題想講。
當我不知道要寫什麼時，就趁空檔逛街時、騎車時稍微注意看板、搭捷運去注意隔壁的到底在滑什麼，可能是手遊，或是追劇，有時候還會聊起來，互相交換Line認識一下。
腦袋怎麼樣都還是空白？我邀請你，我們可以嘗試做某種「讀寫治療」。
方法很簡單，當你在電腦前面對空白的文字檔，感到恐懼焦慮時，就隨便抓一本書或一篇文章，先大聲念出約300字的段落文，然後把念出來的文字，打字到電腦上。
再重複針對下一個300字的段落做這件事，20分鐘後，我自己的經驗是一定會浮現出什麼內容來，關鍵字彷彿是力爭上游的鮭魚返鄉般，從急流中蹦出，就趕緊把這些字詞打到電腦內，屢試不爽。
打完了關鍵字，寫成了幾句話又卡住了。很可能原因在於你沒有架構。你去注意各大媒體新聞，尤其水果日報下面的留言，你很難抓到這些讀者到底在講什麼。不僅沒有標題，文字全部是一陀，沒有段落，句子和句子間，幾乎沒有邏輯關係。
這代表她/他們太少寫作，思考上沒有架構，很可能跟你當初寫的幾行文字一樣，因為缺乏一個明確主題，寫幾句話就深陷死胡同，有時候也不知道自己在說什麼，不要用戰術上的勤奮來掩蓋戰略上的懶惰。寫文章前稍微構思寫給誰，寫什麼，怎麼寫。
3. 找出你的興趣，或生活/工作中，覺得開心和印象深刻的事
寫作就是另外一種形式的聊天。
想想看，你聊天聊到自己的興趣，怎麼可會沒話題？不僅越講越爽，還欲罷不能吧？可能是賽鴿？攝影？
那做白日夢呢？當然算啊。
我邀請你，去紀錄你每天覺得開心的時刻，就算你是被資本主義奴役的社畜，也一定有讓你感到快樂的一瞬間。以下就用我做例子：
（1）、 跟昨天比起來，今天進步1％。（怎麼算趴數，自由心證啦）
（2）、 聊天和寫作時，能提供高價值給受眾，讓人們因為我的存在，感到很開心。
（3）、 以跨領域交流的方式，交新朋友。我們聚會的方式很簡單，每個人都說說這禮拜自己業界發生的3件事，或各自的生活產生了什麼變化。可能是工作來了新主管，其個性如何，發現什麼新事情。
（4）、 喜歡擔任教練/諮詢師的角色，以「蘇格拉底提問法」探究夥伴們的限制性信念。
（5）、 如果是假日，關閉通訊軟體，坐在咖啡廳靠落地窗看著人來人往街道放空；計畫下週工作項目或思考未來，尤其是不受時間/地域限制的工作能力和打造被動收入產品。
（6）、 別人出錢讓我去上課，在課堂上有關工作的困擾能被解惑，也跟同學互動，切磋心得。
（7）、 在路上認識外國女生。從她們身上學到冷知識。冷知識總是讓我感到有趣。更喜歡一個故事交換另外一個故事，分享我在臺灣生活的點點滴滴，當下感覺很嗨！
（8）、 專案啟動前的腦力激盪關鍵字，點子彷彿在白板上亂飛。
（9）、 喜歡回顧。知道不論大小事情的前因後果，有種滿足感。
（10）、 喜歡前瞻的概念。我很喜歡講「如果」，如果我們開啟一個新的專案，會怎麼樣。
（11）、 不管對誰，只要能感受到對方的優點，就去讚美，即時再小的優點，比如約見面準時到、跟臺灣女生吃飯，還會跟我go Dutch，當下覺得感動。稱讚、欣賞陌生人，同時也對陌生人感到好奇。
（12）、 關注中國的「誇誇群」，看別人怎麼幽默地誇獎別人，把這些點子筆記起來。
（13）、 熱愛在海邊看夕陽，或待在篝火旁聊彼此的故事。
（14）、 撰寫內部教育訓練大綱，覺得背上雞皮疙瘩很熱血，腎上腺素灌滿全身，上次這樣只有國高中念歷史課本，讀歷史課外書的時候。
（15）、 讀科幻小說《三體》、《基地》系列。
（16）、 歷史主題：19世紀以前戰艦、火砲和火槍發展。
（17）、 寫1至2頁的案件評估報告。
（18）、 在交友軟體上，鼓勵還沒走出情傷的外國女孩。
我們平常就可以蒐集自己的興趣，紀錄每一天感到開心的瞬間，或著聽聽別人的嗜好。
4. 找出你想聊天的具體對象，也就是「受眾」
我這邊引用行銷概念中的受眾。這詞的意思是會讀到你文章，最後能成為朋友的潛在對象。不用讀者這詞還有一個很重要的原因，讀者讀完就算了，但受眾則是會做你期望她/他們要做的事情。
快速寫作交朋友，你的受眾不要忽略男生，男生只是比較醜的女生而已。不知道你有沒有去參加有陌生朋友聚會的經驗？看到一群美麗的女孩們圍成一團，你想加入其中，正好圈內有幾位男生，先跟男生打招呼，聊得嗨一點，再把女生們自然而然地拉進話題裡。
寫作交朋友的道理也是一樣，我也希望大量的女生閱讀，但要從男生開始。
受眾最好是一個真正的人，虛擬人物也行，就是對她/他單單一個人說話。不要一群人，要單獨一個人，具體浮現在你的眼前。
5. 注意受眾的痛點，以及她/他們讀完文章能得到的好處
什麼叫痛點，痛點就是長時間累積下來的痛苦和恐懼，你要如何舒緩她/他們的長期以來的困擾。
你寫的內容除了像過去的廣告，不斷地刷存在感表示你還活著之外，更重要的是，你的文字的確有效舒緩了受眾長時間碰到的痛點，也逐漸取得了她/他們的信任，更能接觸到你想要交朋友的對象
其實你是狙擊手的角色，文字就是你的子彈，用文字去舒緩痛點。這就要問問你的受眾是誰？受眾想要的結果有哪些，該怎麼達到。畢竟沒打中讀者的什麼痛點去不解決，她/他們的生活中的刺，就會一直被困擾著，等待你去拯救。受眾痛苦的程度，比如排隊很浪費時間，提出有效的痛點解法。
這些痛點要不可或缺，必須符合受眾當下的任務、痛點與獲益，更好用或更方便。你寫出來的文字價值就是提供不可或缺，或能讓痛點得到有效舒緩。可能是讓人有面子、交朋友，或者省時、省錢、省力。痛點沒有被解決，會有哪些風險，困難和負面結果，讓她/他們難以承受。
我曾經蒐集抱怨，整理成表單，透過表單內容關鍵字，去梳理朋友們的困擾。要更理解痛點，有種概念叫行銷漏斗。漏斗的最上面那一圈就是你被注意到，接著會去思考你所關注的議題和內容，最後轉換成你想要的東西，可能是金錢，或者是友誼。
愛因斯坦說，世界上最偉大的力量叫復利。一系列的文章，會讓你在團體中被刮目相看，只要能寫到100篇千字文，你交友的爆發力就像火山口一樣噴出。
6. 善用「7W3H」工具，灌入內容農場標題
文章寫得再好，和受眾之間也隔著一個標題。
現在是內容供過於求的時代，眼球的每一秒都很寶貴，不一定要讀你的作品。基本上人人都在乎自己能得到什麼。你的文章能提供未來潛在朋友們什麼價值呢？講得更勢利一點，人們讀完你的文章能得到什麼好處？
我們必須用忍不住會點進去的標題，讓潛在朋友來讀。
你可能很不屑內容農場的標題。那是因為你長期被文不對題，東拼西湊的垃圾內容洗版，卻沒忽略數以萬計的乾貨文，標題很吸睛，點進去裡面內容是扎扎實的，會讓你想下定決心，好好重新做人的衝動。
就以我之前的文章做範例，我很在乎受眾的痛點，透過文章能舒緩她/他們長期的困擾之外，也期待交到一位知心好友。因此我文章標題一定是從我的生活、工作和興趣出發，加上讀者能得到什麼好處。再來，善用7W3H，加到興趣和好處的前面，光是一個主題，就有10種寫法，你絕對不缺題目寫的。7W3H是：
（01）Who：誰能負責或分擔，或是主體
（02）What：什麼事、有什麼目的、目標或內容
（03）When：什麼時間，何時，期限是、時期、日期
（04）Where：位置、哪裡、場所或目的地
（05）Why：為什麼要做這件事的理由，依據哪些原因
（06）Whom：對誰，對象是誰
（07）Which：有哪些選擇
（08）How：如何做這件事情，有哪些方法和手段
（09）How much：多少量，可能是金額、費用或數量
（10）How often：多久頻率做這件事
我的寫作標題宗旨不脫離「用真誠開放的態度，跟外國女孩們做朋友」這項大原則。這本身就是我的生活和興趣所在，談論到這種話題，總是樂此不疲。搭配「7W3H」工具，題目會長成以下這樣：
（01）「如何學英文交到女朋友，你需要知道的10件事」
（02）「為什麼交朋友態度要真誠開放的10大原因」
（03）「如何透過搭訕達到被動收入的10個方法」
因此，我邀請你，透過寫作交朋友，先從內容農場標題開始練習。
7. 用九宮格法，發想關鍵字
字彙，是構成文章的基本單位。就像是人體由細胞組成，沒有細胞，就沒有身體。
每篇文章的特定字彙都由關鍵字集合而成。腦袋放輕鬆，讓字詞自由發揮四散，不管有沒有道理，直接紀錄下來。也不要當場修修改改，那是最後潤稿才要做的，直接把你想寫的主題相關詞彙，全部紀錄下來，完全不要刪減，這在紀錄你思考的軌跡，之後去看你是怎麼思考的，是非常寶貴的資料。
大腦運作很有趣，當在創意發想的時候，是會四散的。可以試試看，把腦袋蹦出來的關鍵字，填入九宮格。例如，你要寫個帶外國朋友在臺北一日遊，九宮格中間那格寫著臺北，周圍八格可能的關鍵字是：
（1）臺北101大樓
（2）西門町
（3）鼎泰豐
（4）象山
（5）松山文創園區
（6）華山文創園區
（7）北投溫泉
（8）鐵道博物館
這樣在發想主題時，不會腦袋一片空白，因為是關鍵字發想，壓力不會太大，也會激發相關和反義詞彙，會越想越多，但記得要收回來即可。
8. 把關鍵字拉成一句話，放入起承轉合的段落
發想好了關鍵字，湊成一個完整的句子。
要條列式的打出來，先不用寫成段落。其實直接把好幾個關鍵字去餵谷歌大神，會有很多意想不到有趣的句子跑出來，沒有邏輯一點關係也沒有。
把這些條列式的句子分門別類，套進最八股的起承轉合的內容之中。這樣要把句子跟句子之間，連接成段落，方向比較不會跑掉。
起，就是破題，說明事件的概要，帶出問題意識，並跟受眾說會討論的目的與範圍。
承，則是把你反對的論點，或負面的事情先說。如果你寫的是類似流水帳的遊記，先說負面的經驗，別人的也行，之後再切到正面好玩的旅程，會好看很多。想想好萊塢電影，好人都先被打爆，然後再逆轉勝，不然好人直接贏到底，不是很無趣嗎？
轉，反駁承題的論點，或不好的經驗。
合，再次申明問題與論證的關係。
9. 把關鍵句分門別類，寫成清單文
為什麼建議寫作從清單文下手，因為大部分待在寫作交朋友新手村的夥伴們，剛開始寫的東西，都沒有邏輯可言。
沒有邏輯，不是你的錯。
臺灣的義務教育不重視邏輯訓練，在學期間也不要求學生寫小論文或評論，可說是奴化教育的優良典範，可能比被清國統治、日本殖民時代還糟糕。
老師很少鼓勵我們有條理地陳述發自內心的想法，讓學生們拿到文憑後，變成資本主義底下的免洗餐具，更慘的是還無法回收。
我也深受其害，還在排毒療程當中。講話要有邏輯可能還需要好一陣子的艱苦訓練。因此我邀請你，寫作交朋友放輕鬆，先從清單文開始，更好上手，也可以暫時不用管邏輯，寫就對了！
清單文有個很神奇的作用，當你每句話前面都加個阿拉伯數字和「.」，讀起來就是比較順，內容看起來貌似很有邏輯，有整理過的錯覺。
再來，每一阿拉伯數字分割的段落，有個格言做開頭或結尾，像是以下5句：
（1）「交外國女友有問題，就找我承殷」
（2）「給我10分鐘，我給你全世界」
（3）「即使沒有錢也能過好日子」
（4）「多搭訕沒事，沒事多搭訕」
（5）「男人來自火星，女人來自金星」
這類強而有力的句子，雖然大部分都狗屁不通，但讀起來就是有種節奏在，也讓受眾更容易記得你要重點。
不用懷疑，這超級好用。讓被生活和工作夾殺的你，有了不用花腦子，就可以斬殺全場的屠龍刀。
10. 下結論Call To Action：以文會友的行動呼籲
文章的結論除了用格言重申你文章的基調外，你可以希望她/他們讀完你的文章後，起身做些什麼事呢？這俗稱CTA，Call To Action，行動呼籲。
我寫文章的定位是交朋友，很享受以文會友的感覺。因此我邀請你，你也可以嘗試看看，讓讀完文章的受眾，共同加入一個群組，也算是某種跨領域交流，互相分享彼此的心得。故事不精彩不要緊，先從今天開始寫起。
總而言之，快速寫作公式就是「7W3H」+「你的生活/工作/興趣嗜好/時事」+「受眾能得到的好處」。我們一起透過寫作交朋友，就從今天開始。
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